Warum gibt es dieses Projekt über abgekaute Fingernägel?
Ganz einfach: Freiheit. Die Frage nach dem Warum war von Anfang an die Triebfedern, mit dem gesamten Projekt zu starten. Abgekaute Fingernägel waren ein Problem, welches mich über zwei Jahrzehnte verfolgte. Als ich 2019 endlich eine passende Therapieform fand und adaptierte, war ich davon überzeugt, dass das jeder schaffen kann.
Ich glaube daran, dass jeder sich das Kaue abgewöhnen kann. Abgekaute Fingernägel sollten kein Teil von unserem Leben sein. Das gesamte Projekt fußt im Endeffekt auf der Mission, Menschen von diesem Laster zu befreien. Warum mir das wichtig ist? Weil ich glaube, dass wir alle ein Recht darauf haben, ein sorgenfreieres Leben zu leben und unsere wertvolle Zeit nicht mit belastenden Dingen zu verschwenden. Je mehr Energie wir darauf verschwenden, von etwas negativem wegzukommen, umso weniger Energie haben wir für unsere eigentlichen Ziele.
Darüber hinaus möchte ich nicht, dass du weiterhin Deine Zeit verschwendest. Wir alle haben schon diverse Techniken und Mittelchen benutzt und am Ende standen wir wieder an der selben Stelle. Die Zuversicht für einen weiteren Anlauf ist in einem solchen Fall für ein paar Wochen erstmal Geschichte. Ich will, dass Du noch einmal Deine Motivation zusammen nimmst und einen weiteren Versuch gemeinsam mit mir startest!
Wie erreichst Du das Ziel?
Das Ziel ist klar definiert: Abgekaute Fingernägel ein für alle mal in die Schranken weisen. Und das am besten für den Rest Deines Lebens. Wie erreichen wir das? Ganz einfach. Die im Buch beschriebene und wissenschaftlich fundierte Methode macht es Dir schwer, das Ziel nicht zu erreichen. Es wurde nachgewiesen, dass 99% aller Probanden das Kauen bereits nach wenigen Tagen ad acta legen konnten. Darüber hinaus werde ich Dir ein druckreifes Workbook zur Verfügung stellen, mit welchem die Umsetzung so einfach wie möglich von statten geht. Du musst keinerlei technisches Wissen verfügen oder teure Hilfsmittel kaufen.
Wir alle sind top im Aneignen von Wissen. Das Wissen ist ohne Umsetzung aber nichts wert. Ein faules Genie kann es nie mit einem fleißigen Arbeiter aufnehmen. Du kannst nach der Lektüre gar nicht anders, als die Erkenntnisse umsetzten. Das garantiere ich Dir!
Was steht Dir zur Verfügung?
Nachdem ich Anfang 2019 mit dem Nägelkauen aufhören konnte, kam mir die Idee das gesammelte Wissen an andere Menschen weiterzugeben. Da ich selbst leidenschaftlicher Leser bin, kam mir schnell der Einfall aus dem ganzen Thema ein wissenschaftlich recherchiertes Buch zu entwickeln. Der Haken an der Sache: Ich sah mich selbst nicht als großen Schreiber, geschweige denn als Autor. Ich habe in meinem Leben zwar schon bestimmt 150 Bücher gelesen, aber mehr als ein paar kleine Miniprojekte habe ich noch nie auf die Beine gestellt.
Dennoch hielt ich an dem Gedanken feste und tat, was ich in so einer Situation immer tue. Wenn ich mehr über ein Thema erfahren möchte, kaufe ich mir ein Buch und erfahre dadurch mehr Dinge zum gewünschten Thema. So war es auch 2019 als ich zunächst mit den beiden Büchern von Charles Duhigg und James Clear begann, mich über grundsätzliches, menschliches Verhalten zu informieren. Wer mehr über Gewohnheiten wissen möchte, ist mit den beiden Werken „Die Macht der Gewohnheit“ bzw. „Atomic Habits“ bestens ausgestattet!
Nachdem ich diese beiden Bücher verschlungen habe, sollte es dann doch etwas spezifischer werden. Also las ich mich daraufhin in unzählige Studien hinsichtlich zur Thematik „abgekaute Fingernägel“ durch. Die meisten Studien sind zwar auf englisch, allerdings arbeitete ich mich Schritt für Schritt hindurch und notierte meine Erkenntnisse bei jedem weiteren Paper. All dieses praktische Wissen ist in dem Buch enthalten.